Enfoque: ¿qué quieres decir con eso?
¿Cree que esto puede ayudarlo a concentrarse en las cosas correctas?
¿Sabías que el enfoque correcto también afecta a tu cerebro?
Todos los días, aparecen pensamientos negativos en nuestro cerebro sobre cosas que no podemos controlar.
- miedo a los problemas financieros
- de pérdidas,
- miedo a ni siquiera alcanzar nuestras metas.
Nos impiden desarrollar todo nuestro potencial y absorber nuestra energía, que podríamos utilizar para lograr el éxito.
La mayoría de las veces, nos preocupamos por cosas que no podemos controlar.
Según mi experiencia, no hay razón para pensar en cosas en las que no pueda influir en el resultado. En cambio, ¡debes concentrarte en las cosas que puedes controlar! Ésta es la única forma de tener éxito. ¿Cómo? ¡Puede averiguarlo leyendo este artículo!
¡El dolor no te llevará a ninguna parte!
Siempre habrá cosas que no salgan según lo planeado.
- sus clientes no pagan la factura,
- alguien te lleva,
- el propietario le echa del apartamento a patadas.
Estas cosas ciertamente no son buenas. Pero podría ser incluso peor. ¡Acepta la situación y mejora lo que controlas!
Tiene sentido que las cosas traumáticas acaben en tu cabeza más bien
- Ransom,
- déficit de cuenta bancaria o
- aprobaron los exámenes.
¿Pero te ayuda a preocuparte?
¡Al contrario! Porque hay muchas razones por las que es malo para usted.
¡El estrés de concentrarse en estas cosas! Los peores escenarios de la cabeza son percibidos por el cuerpo como realidad.
Este estrés innecesario desencadena algunos efectos físicos, como el aumento de la producción de cortisol y el aumento de la presión arterial, que provocan una depresión aún mayor del estado de ánimo.
Si te concentras en cosas que no puedes controlar, ¡tendrás menos tiempo para las cosas que sí puedes controlar!
Mi experiencia
Tengo la siguiente experiencia: si mejoras en algo en tu vida, eso es:
- si te desarrollas,
- mejorar una habilidad o
- mejorar su situación financiera
otras áreas de su vida comienzan a mejorar.
¡Por lo tanto, es muy probable que las cosas mejoren y no puede controlarlas!
Puede controlar su salud usted mismo, por ejemplo, no afecta directamente.
Sin embargo, si cambia su dieta y comienza a hacer ejercicio, es muy probable que su bienestar y su salud mejoren automáticamente.
A medida que mejora la salud, aumenta la vitalidad, lo que resulta en un mejor rendimiento en el trabajo.
La mejora de la productividad puede ir de la mano de promociones, etc. Creo que entiendes a lo que me refiero.
Enfoque y poder de tu cerebro
Una de las razones más importantes para concentrarse solo en lo que puede controlar es la función cerebral.
El cerebro utiliza hasta el 25% de la energía diaria. Entonces, ¿por qué desperdiciar energía en cosas que no puede controlar?
En cambio, concéntrese en las áreas de su vida en las que tiene todo el derecho a tomar decisiones.
A veces es difícil deshacerse de los malos pensamientos, entonces es especialmente importante que tengas algo que te atrape de nuevo.
Por ejemplo, en los días malos voy al gimnasio, me pongo los auriculares, corro Metallica y luego bombeo tanto como puedo. A veces simplemente me siento en el suelo, respiro hondo y medito para calmar mis pensamientos.
