Darmkiller: ¡puedes combatir estos antídotos de manera efectiva!

En este artículo, me gustaría presentarle 9 de los asesinos intestinales más peligrosos y mostrarle cómo puede desterrarlos de su vida y reemplazarlos con alternativas saludables.

Si eliminas de tu vida a los asesinos intestinales mencionados aquí, tu intestino te lo agradecerá diciéndote

  • da más energía en la vida diaria,
  • protege contra infecciones
  • le brinda una piel hermosa y
  • acelera su metabolismo nuevamente.

Esto es fantástico, ¿no?

Los organismos probióticos, bacterias intestinales beneficiosas, son una de las cosas más importantes necesarias para reparar el intestino dañado.

Pero no solo eso, porque estas pequeñas criaturas asombrosas con las que vivimos en simbiosis también son responsables de mantener su cuerpo en alto a largo plazo.

Los 9 asesinos intestinales que les presentaré ahora no son buenos para nuestros pequeños compañeros de habitación.

Asegúrese de mantener estas plagas lejos de usted.

Darmkiller 1 – Medicamentos

darmkiller medikamente

Uno de los mayores problemas para el intestino son los antibióticos que se recetan demasiado rápido para cualquier afección.

Destruyen toda la flora. A veces, el último recurso es realmente necesario. Pero luego debes tener cuidado de eliminar los probióticos más adelante.

Alternativa . En la mayoría de los casos, el consumo de alimentos antibacterianos como:

  • miel de manuka
  • ajo,
  • romero o
  • tipos de aceite como
  • aceite de coco o aceite MCT.

Pueden ayudar muy bien a su cuerpo en su defensa contra los parásitos. Porque traen todos los mensajeros antibacterianos de la naturaleza.

Otros medicamentos, como algunos antiinflamatorios, también provocan desequilibrios en la flora intestinal.

Porque estos remedios no son beneficiosos para nuestras bacterias intestinales buenas.

Alternativa: personalmente trabajo con la inflamación

  • jengibre (en batidos),
  • Cúrcuma y más
  • Ácidos grasos omega-3 de pescados grasos (por ejemplo, salmón, arenque, sardinas).

Y créame, funciona muy bien.

Si no le gusta el pescado azul, puede usar aceite de krill, que también contiene astaxantina, EPA y DHA.

Darmkiller 2 – azúcar industrial

darmkiller zucker

La razón por la que el azúcar es una fuente de daño para la salud intestinal es porque expulsa las bacterias beneficiosas del intestino y contribuye al crecimiento excesivo de cándida (levadura dañina) en el cuerpo.

Manténgase alejado del azúcar procesado hoy.

Alternativa: en su lugar, utilice a veces miel de la región sin calentar, o mejor aún, miel de Manuka.

Yo personalmente solo uso miel de bosque oscuro para endulzar. Cuanto más oscura es la miel, mayor es el porcentaje de sustancias antibacterianas.

Sugerencia del experto: el aminoácido gilcina también tiene un sabor dulce en su forma aislada y se puede usar para endulzar el té y el café. Pero tenga cuidado, ¡cuide su dosis!

Recomendación: para la miel de Manuka recomendamos Manuka Health Aktiver / Para la glicina, recomendamos Syglabs Nutrition Glycine

Darmkiller 3 – plastificante

darmkiller weichmacher

¿Compra agua en botellas de plástico? No solo es malo para el medio ambiente, sino que puede dañar su cuerpo a largo plazo.

En particular, los plastificantes en una botella de plástico se transfieren al contenido de la botella con el tiempo.

Estos contaminantes tienen suficiente tiempo dentro de las rutas de transporte y períodos de almacenamiento para ir al agua.

¿Sabías que la fecha de caducidad de las botellas de plástico no se refiere al agua, sino a las botellas? Da miedo, ¿no?

Estos plastificantes estropean su equilibrio hormonal. Desplazan a los organismos probióticos y dañan las barreras intestinales.

Alternativa . Debe comprar un filtro de agua de buena calidad y beber agua de botellas de vidrio. En el mejor de los casos, instala un filtro de agua estacionario que le entrega agua del grifo purificada directamente.

Sugerencia del experto: puede cortar una botella de agua al día, agregando electrolitos importantes y un poco de ácido fúlvico. El ácido fúlvico es una sustancia de la tierra que aumenta la biodisponibilidad de los electrolitos.

Recomendación: para electrolitos recomendamos Trace Minerals 40,000 Voltios / para ácido fúlvico recomendamos Trace Minerals Fulvic Acid.

Darmkiller 4 – Plantas modificadas genéticamente

Los organismos genéticamente modificados, especialmente la soja y el maíz, se encuentran ahora en prácticamente todos los productos industriales.

Si come comidas preparadas o sale al aire libre, especialmente en un restaurante de comida rápida, estas comidas a menudo contienen aditivos modificados genéticamente.

Problema: en primer lugar, es demasiado pronto para evaluar cómo las plantas modificadas genéticamente afectan nuestros cuerpos y, en segundo lugar, estas plantas se tratan con pesticidas extremadamente potentes.

Solo tú decides qué puede y qué no puede entrar en tu cuerpo. A partir de ahora, antes de comer algo, siempre hágase la pregunta: «¿Esta comida me enferma o me hace más saludable?»

Recomendación: mejor comprar localmente, del agricultor, del mercado de agricultores, o al menos con un sello «orgánico».

Darmkiller 5 – cereales y productos horneados

darmkiller kohlenhydrate

Si lee nuestra revista en línea con atención, aprenderá sobre los peligros de los granos. Hay aspectos similares al azúcar, pero los cereales también causan inflamación intestinal crónica.

Entonces, en el mejor de los casos, reduzca su consumo de granos en el mejor de los casos.

Esto no significa que hornear pan de masa madre de vez en cuando cuando tienes un intestino sano arruina tu salud intestinal. Debería optar por cultivos iniciadores sin gluten, no olvidará este tratamiento.

Pero si tiene una forma más o menos fuerte de intestino permeable, debe evitar por completo los granos durante este período.

Alternativa . Por un lado, puede cambiar a pan de masa madre sin gluten con un intestino sano o pedir una mezcla de pan sin gluten. Esta mezcla de pan también es adecuada para alimentos bajos en carbohidratos.

Recomendación: Primitive Paleo Bread Mix.

Darmkiller 6 – Estrés crónico

En estos días, el estrés es una de las principales causas de malestar intestinal porque el estrés prolongado afecta negativamente nuestra salud intestinal.

Si el factor estresante no tiene solución y permanece durante demasiado tiempo, su cuerpo debe pasar por procesos de adaptación muy intensivos en energía para hacer frente a la situación.

Y ayuda a que ciertos tipos de hongos y bacterias intestinales dañinas crezcan y prosperen.

Esta es la razón por la que realmente debería trabajar para reducir el estrés emocional. Porque así es como proteges tus bacterias intestinales buenas. Así que trate de encontrar un ritual que funcione para usted para que pueda calmarse en los días estresantes. Puede ser meditación matutina, ritual matutino o yoga.

Recomendación: aprenda a meditar

Darmkiller 7: productos químicos y aditivos

darmkiller chemikalien

Darmkiller 7 son sustancias químicas que se encuentran en la comida o en el hogar en ciertos productos de cuidado.

Comencemos con los productos para el cuidado.

Si lo hace «normal»

  • champú,
  • desodorante, cosméticos
  • o ha usado pasta de dientes,

en él

  • triclosán,
  • parabenos,
  • EDTA,
  • lauril sulfato de sodio o
  • contiene fluoruro.

Estos químicos pueden ingresar a su cuerpo a través de la piel.

Tu piel es una barrera para tu mundo exterior. Esto significa que si una toxina ingresa a través de esta barrera, ingresa a su cuerpo. Una vez que ingresa a su cuerpo, puede ir a cualquier parte.

Un tema especial es la pasta de dientes y un enjuague bucal químico que esteriliza la flora bucal. Y no tiene por qué ser así en absoluto.

Nuestra flora bucal también debe contener buenas cepas bacterianas para que ningún intruso dañino pueda acceder libremente.

¿Cómo se ve la solución?

No se preocupe, eso no significa que no deba volver a lavarse nunca más. Hay alternativas saludables.

Alternativas . Ahora hay una solución natural para todo. Ya sea el champú Dr. Bronner’s, cosmética natural o pasta de dientes sin sustancias nocivas como el fluoruro.

Consejo de experto: puede hacer fácilmente una pasta de dientes natural y eficaz mezclando aceite de coco con carbón activado. (Ingredientes: Dr. Goerg Coconut Oil / Pro Teeth Whitening Co. Carbón activado)

Pasemos a los productos químicos en los alimentos

Intente comprar productos orgánicos cuando pueda. Además, va directamente a un agricultor de confianza y compra alimentos sin procesar del cultivo original.

Los productos alimenticios importados como carga a granel de todo el mundo están marcados

  • Pesticidas,
  • Herbicidas y
  • Fungicidas rociados.

¿Qué es esto? Todos estos son productos químicos que pueden matar bacterias, virus y hongos.

Entonces, si no comemos alimentos cultivados orgánicamente, estos químicos también atacarán y atacarán los organismos en su intestino. Y definitivamente no quieres eso, ¿verdad?

Lo mismo ocurre con los productos animales. Aquí volvemos al tema de los antibióticos. Hemos aprendido que los antibióticos son malos para nuestras bacterias intestinales buenas. Expliquemos brevemente cómo se aplica esto a los productos animales.

Los seres humanos no aceptan el ochenta por ciento de los antibióticos, no, se les da a una población animal.

Por eso es tan importante consumir carne de complejos ganaderos que tengan al menos compactación orgánica. El mejor sello de aprobación: sellos Neuland y Demeter. La mejor calidad disponible en su tienda o carnicería elegida.

Por lo tanto, para evitar los antibióticos, es importante evitar los productos cárnicos comunes.

Debido a un almacenamiento inadecuado, estos productos animales traen consigo otros problemas que los expertos denominan bacterias gramnegativas. Estas llamadas bacterias también activan nuestro sistema inmunológico.

Y un sistema inmunológico activado siempre significa un mayor consumo de energía que no sería absolutamente necesario. P>

Nota: Elija la carne de mayor calidad que pueda obtener. Esto ciertamente se nota en la billetera. Es mejor comer menos carne, pero de mejor calidad, entonces los costos permanecen limpios.

Darmkiller 8 – Edulcorantes artificiales

darmkiller suessungsmittel

Lo haré breve y simple: esto incluye los edulcorantes que se encuentran en varias limonadas, así como proteínas en polvo normales. Definitivamente no deben consumirse en exceso.

La investigación en curso muestra muy claramente que el consumo excesivo de ciertos edulcorantes, como

  • Aspartame,
  • Sucralosa o
  • sacarina

tienen un impacto negativo en nuestra flora intestinal.

Por último, pero no menos importante: número 9: alcohol

El alcohol es muy perjudicial para nuestra flora intestinal. Pero el alcohol no solo afecta a nuestros intestinos, sino también al páncreas y al hígado. Nuestros órganos están estrechamente relacionados.

Si destruimos un órgano a largo plazo, otros órganos sufrirán con el tiempo.

Con un consumo excesivo de alcohol, tendrá que restaurar todos estos órganos que han sido dañados. Esto significa un trabajo triple. Y realmente no debería ser así.

Recomendación: Reduzca el consumo de alcohol a 1 vaso de vino tinto / vino blanco por semana.

Cómo eliminar todas estas plagas de tu vida

darmkiller checkliste

Eso es todo. Use este protocolo para librar su intestino de estos asesinos intestinales. Revise sus productos de cuidado. Incluso en el agua que bebes. Preste atención a lo que come.

Toma conciencia de estos asesinos y elimínalos de tu vida. Aporta equilibrio en todas las áreas de la vida. Este equilibrio también se trasladará a su flora intestinal. Si prestas atención a todas estas cosas y las implementas, también puedes restaurar tu intuición.

Será

  • fortalecer su sistema inmunológico,
  • aumente su energía y
  • lleve su salud a un nivel superior.

Alberto

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