¿El entrenamiento HIIT no te resulta familiar y no puedes explicar qué hay detrás? ¿Está buscando la forma más rápida de perder peso? ¿Estás cansado de pasar horas en una bicicleta elíptica para perder peso? ¡Entonces definitivamente deberías usar el… Sigue leyendo
La vida en los intestinos es maravillosa: te quedas ahí como un tubo retorcido de 10 metros de largo que cabe en un estómago acogedor. Todo lo que necesita hacer durante un largo día es comer, digerir y para salir… Sigue leyendo
Fuentes de proteínas vegetales: ¿qué son y para qué las podría necesitar? ¿Quieres saber cómo puedes cubrir las proteínas sin pollo seco? ¿O simplemente no está seguro de que haya suficientes alternativas a las fuentes de proteínas convencionales? Primero, la… Sigue leyendo
¿La carne es un tema en el que ya ha pensado? ¿No importa con qué frecuencia lo coma? ¿Quiere saber qué contienen realmente los diferentes tipos de carne y qué debe comer primero? ¿Cuáles son los beneficios específicos de comer… Sigue leyendo
¿Quieres determinar por ti mismo cuánto exiges tu six-pack? ¿Estás buscando un simple ejercicio abdominal que puedas hacer en cualquier lugar? ¿Tiene problemas de espalda o las sentadillas le causan dolor? Durante los próximos minutos, aprenderá fácilmente a usar abdominales… Sigue leyendo
¿Qué es el colágeno? El colágeno es la proteína dominante en el cuerpo humano y constituye aproximadamente el 65% de la proteína total del cuerpo. Mantiene el cuerpo unido porque sin colágeno, el cuerpo literalmente se desmorona. Y esto sucede… Sigue leyendo
¿Quieres construir un cofre impresionante? ¿Quiere saber qué ejercicios son más efectivos para desarrollar los músculos pectorales? ¿Le gustaría conocer ejercicios alternativos para el pecho que también puede hacer en casa sin equipo? Entonces ha venido al lugar correcto. En… Sigue leyendo
¿Está buscando ejercicios para hombros realmente efectivos? ¿Quieres construir hombros anchos, bonitos y redondos? ¿Quieres mejorar tu hombro delantero, lateral o trasero? ¿Le duele el hombro y está buscando un buen ejercicio? En este artículo, le mostraré los mejores ejercicios… Sigue leyendo
¿Conoce la sensación de que poco después de levantarse, todavía estaba medio dormido en la ducha, alcanzó el grifo, lo abrió de un solo movimiento y se duchó con una repentina ráfaga de agua helada? Para aquellos que solo se… Sigue leyendo