• Deporte
    • Ejercicios para hombros: los 12 mejores ejercicios para hombros anchos
    • Press de banca — versión adecuada para principiantes y profesionales
    • Sentadillas: la versión adecuada para principiantes y profesionales
    • Soporte del antebrazo (placa): el camino hacia un cuerpo fuerte
  • Motivación
    • Día Mundial del Fitness 2017: ¡de cero a récord mundial! ¡Mis impresiones del evento del año!
    • FIBO 2017 — ¡Recorrido por la feria de fitness más grande del mundo y lo que tiene para ofrecer!
    • Truco: si se usa correctamente, te hace más feliz: ¡así es como funciona!
  • Nutrición
    • Necesidades de proteínas: ¿cuánta proteína realmente necesito al día?
    • ¡Deberías saber sobre la carne!
  • Salud
    • Darmkiller: ¡puedes combatir estos antídotos de manera efectiva!
    • Ducha fría: ¡asesino de grasa y 6 sorpresas más!
    • El colágeno es el material que te mantiene unido
    • Fuentes de proteínas de origen vegetal: ¡las 100 mejores de un vistazo!
    • Intestino: esta podría ser la causa de estos 8 problemas de salud
Menu Close
  • Inicio

Guía de estudio HIIT – Ejercicios y horario de clases (Descargar)

diciembre 26, 2019Alberto Deja un comentario

¿El entrenamiento HIIT no te resulta familiar y no puedes explicar qué hay detrás? ¿Está buscando la forma más rápida de perder peso? ¿Estás cansado de pasar horas en una bicicleta elíptica para perder peso? ¡Entonces definitivamente deberías usar el… Sigue leyendo →

Deporte

Intestino: esta podría ser la causa de estos 8 problemas de salud

diciembre 20, 2019Alberto Deja un comentario
darm autoimmun

La vida en los intestinos es maravillosa: te quedas ahí como un tubo retorcido de 10 metros de largo que cabe en un estómago acogedor. Todo lo que necesita hacer durante un largo día es comer, digerir y para salir… Sigue leyendo →

Salud

Fuentes de proteínas de origen vegetal: ¡las 100 mejores de un vistazo!

octubre 25, 2019Alberto Deja un comentario
pflanzliche proteinquellen fazit

Fuentes de proteínas vegetales: ¿qué son y para qué las podría necesitar? ¿Quieres saber cómo puedes cubrir las proteínas sin pollo seco? ¿O simplemente no está seguro de que haya suficientes alternativas a las fuentes de proteínas convencionales? Primero, la… Sigue leyendo →

Salud

¡Deberías saber sobre la carne!

septiembre 12, 2019Alberto Deja un comentario

¿La carne es un tema en el que ya ha pensado? ¿No importa con qué frecuencia lo coma? ¿Quiere saber qué contienen realmente los diferentes tipos de carne y qué debe comer primero? ¿Cuáles son los beneficios específicos de comer… Sigue leyendo →

Nutrición

Crunchy: la versión adecuada para principiantes y profesionales

septiembre 2, 2019Alberto Deja un comentario
crunches gestreckte arme

¿Quieres determinar por ti mismo cuánto exiges tu six-pack? ¿Estás buscando un simple ejercicio abdominal que puedas hacer en cualquier lugar? ¿Tiene problemas de espalda o las sentadillas le causan dolor? Durante los próximos minutos, aprenderá fácilmente a usar abdominales… Sigue leyendo →

Deporte

El colágeno es el material que te mantiene unido

agosto 27, 2019Alberto Deja un comentario

¿Qué es el colágeno? El colágeno es la proteína dominante en el cuerpo humano y constituye aproximadamente el 65% de la proteína total del cuerpo. Mantiene el cuerpo unido porque sin colágeno, el cuerpo literalmente se desmorona. Y esto sucede… Sigue leyendo →

Salud

Ejercicios para el pecho: los 11 mejores ejercicios para los músculos del pecho impresionantes

julio 29, 2019Alberto Deja un comentario

¿Quieres construir un cofre impresionante? ¿Quiere saber qué ejercicios son más efectivos para desarrollar los músculos pectorales? ¿Le gustaría conocer ejercicios alternativos para el pecho que también puede hacer en casa sin equipo? Entonces ha venido al lugar correcto. En… Sigue leyendo →

Deporte

Ejercicios para hombros: los 12 mejores ejercicios para hombros anchos

julio 27, 2019Alberto Deja un comentario

¿Está buscando ejercicios para hombros realmente efectivos? ¿Quieres construir hombros anchos, bonitos y redondos? ¿Quieres mejorar tu hombro delantero, lateral o trasero? ¿Le duele el hombro y está buscando un buen ejercicio? En este artículo, le mostraré los mejores ejercicios… Sigue leyendo →

Deporte

Ducha fría: ¡asesino de grasa y 6 sorpresas más!

mayo 8, 2019Alberto Deja un comentario

¿Conoce la sensación de que poco después de levantarse, todavía estaba medio dormido en la ducha, alcanzó el grifo, lo abrió de un solo movimiento y se duchó con una repentina ráfaga de agua helada? Para aquellos que solo se… Sigue leyendo →

Salud

Navegación de entradas

Artículos recientes →

Entradas recientes

  • Cómo gana masa muscular
  • El yoga. Beneficios y perjuicios
  • Los 5 mejores ejercicios para corregir la postura encorvada a cualquier edad
  • Cómo corregir la postura
  • Los 3 ejercicios más eficaces para entrenar los glúteos en casa

Categorías

  • Deporte
  • Motivación
  • Nutrición
  • Salud
© All Right Reserved 2020