Si quieres entrenar tus abdominales con sentadillas como el Marine de EE. UU. y no temes a los ejercicios complicados, lee aquí. Porque en este artículo te mostraré cómo hacer la sentadilla correctamente (en alemán: doblar el tronco). Si bien… Sigue leyendo
¿Alguna vez te has preguntado qué puedes experimentar allí? ¿Es adecuado para ti? FIBO 2017 – ¿Has oído hablar de él? ¿Crees que solo los atletas jóvenes, los culturistas y los protectores musculares van allí y es posible que no… Sigue leyendo
¿Has oído hablar del biohacking antes? ¿O tal vez quieres mejorar tu rendimiento físico con la ayuda de un biohacker? ¿Quiere quemar grasa de forma eficaz, vivir más tiempo o proteger su salud con un biohacker? El experto en Biohack… Sigue leyendo
¿Qué ejercicios de tríceps son realmente buenos y efectivos? ¿Qué ejercicios hago en todos los tríceps? ¿Cómo hacer los ejercicios de tríceps de forma correcta y eficaz? Los tríceps también se denominan extensor del antebrazo. Esto constituye aproximadamente dos tercios… Sigue leyendo
¿Qué ejercicios utilizo para fortalecer los músculos de la espalda? ¿Qué ejercicios de espalda son buenos? ¿Qué ejercicios de espalda debo hacer si tengo problemas de espalda? En este artículo, te presentaré los mejores ejercicios de espalda y te mostraré… Sigue leyendo
¿El entrenamiento HIIT no te resulta familiar y no puedes explicar qué hay detrás? ¿Está buscando la forma más rápida de perder peso? ¿Estás cansado de pasar horas en una bicicleta elíptica para perder peso? ¡Entonces definitivamente deberías usar el… Sigue leyendo
La vida en los intestinos es maravillosa: te quedas ahí como un tubo retorcido de 10 metros de largo que cabe en un estómago acogedor. Todo lo que necesita hacer durante un largo día es comer, digerir y para salir… Sigue leyendo
Fuentes de proteínas vegetales: ¿qué son y para qué las podría necesitar? ¿Quieres saber cómo puedes cubrir las proteínas sin pollo seco? ¿O simplemente no está seguro de que haya suficientes alternativas a las fuentes de proteínas convencionales? Primero, la… Sigue leyendo
¿La carne es un tema en el que ya ha pensado? ¿No importa con qué frecuencia lo coma? ¿Quiere saber qué contienen realmente los diferentes tipos de carne y qué debe comer primero? ¿Cuáles son los beneficios específicos de comer… Sigue leyendo
¿Quieres determinar por ti mismo cuánto exiges tu six-pack? ¿Estás buscando un simple ejercicio abdominal que puedas hacer en cualquier lugar? ¿Tiene problemas de espalda o las sentadillas le causan dolor? Durante los próximos minutos, aprenderá fácilmente a usar abdominales… Sigue leyendo